Тема для новичка: недавно поставлен диагноз сахарного диабета.

​Предлагаю отвести эту ветку форума для новичков в болезни.

​Здравствуйте, братья и сёстры, больные аналогичным недугом!
Мне не так давно, с месяц назад, поставили диагноз СД 2 типа.
В больнице, куда меня положили после измерения сахара в поликлинике, меня навестила врач-эндокринолог (кстати, высшей категории, как у неё было написано на бейджике). Сунула мне какие-то брошюрки о питании, об уходе за ногами и гораздо больше рекламных проспектов и буклетиков, рекламирующих всё, что связано с болезнью. Больше я этого врача никогда не видел.
Проштудировав всю литературу, которую она для меня припасла, я понял, что я ничего не понял.
Все буклеты были выполнены в очень жизнерадостном стиле, с общим обещанием радостной и лёгкой дальнейшей жизни с Сахарным Диабетом.
Это меня насторожило.
Дома я перерыл весь интернет для того, чтобы понять: ЧТО ТАКОЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ и как с ним жить.
Перспективы оказались не столь радужными, как обещали буклетики.
Так я попал сюда, на этот полезный сайтик и решил создать эту тему. Для тех, кто ещё дилетант в болезни, кто ещё толком не научился составлять меню (а это надо делать?), для кого  ХЕ - бесполезный звук, а
уровень сахара 7,8 ни о чём не говорит. (Это я про себя - купил глюкометр и он показывает такое значение).
Хотелось бы услышать рекомендации от опытных диабетиков:
- Что самое важное в этой болезни?
- Как понижать уровень сахара?
- Какой он вообще должен быть у диабетика?
- Как рассчитать, сколько ХЕ необходимо в сутки? И масса других вопросов - всего того, что мне даже в голову ещё пока не может прийти...
Я понимаю, что мои вопросы могут вызвать от улыбки до гомерического хохота, поэтому прошу меня заранее простить. Ведь я  только учусь. Но, думаю, таких людей,  как я - не мало, и их всех мучают приблизительно одинаковые вопросы. Поэтому надеюсь, что эта ветка форума окажется полезной для многих начинающих диабетиков.

пыспыс. Не нашёл похожей дискуссии на форумах, если дублируюсь - прошу ссылку на похожую тему.