Мой Диабет — Ирина Свириденко

Написали

• 

  Денис Мамаев написал 08 Mar, 2012:

  Поздравляем с Международным Женским Днём!

  Дорогая Ирина!
  От лица нашего портала и от себя лично позвольте поздравить вас с 8 Марта! Пожелать вам огромного счастья, моря цветов, много любви и главное здоровья, которого нам всем так хочется!
  Бедьте счастливы, не болейте, наслаждайтесь жизнью и пусть вам во всём сопутствует удача!
  
  flowers.gif" width="459" height="371" border="0" alt="С 8 Марта вас!!!" />
  
  С уважением,
  Денис
• 

  Галина Брагина написала 02 Feb, 2012:

  знакомство

  Уважаемая Ирина! Я прочитала Ваше письмо, очень хочется с Вами поговорить, жаль только расстояние большущее, ведь я живу и болею в городе Екатеринбурге, но у меня так же диабет 2 типа, и начну я с того , что врачи в вашем городе просто вымогатели и жулики.
  Я с ними столкнулась в феврале 2011 года, когда приезжала в Краснодар к умирающей от онкологии родственнице, поэтому лучше читайте, что пишут люди, читайте больше книг , купите себе весы( кухонные) для взвешивания продуктов, и я хочу Вам дать маленький совет, как надо питаться при этой болезне.
  Самое главное, есть надо очень часто и очень маленькими порциями, иначе резкий скачок сахара ( это очень плохо, мы ведь не можем принять новую таблетку , а таблетки сахароснижающие начинают действовать постепенно и пик их действия приходится на полдень) Поэтому примерно на сутки: 40 гр. сырой крупы ( но в вареном виде это будет 2 большие ложки каши), 50 гр творога б/ж, 100 гр. мяса или мясных продуктов или 120 гр рыбного филе. 150 гр хлеба или х/б изделий,
  поллитра простокваши или кефира, или молока, немного йогурта только очень низкокалорийного. Яйцо можно одно в два-три дня и то лучше всмятку.Овощи зеленые можно побольше, морковь, свекла- немного, чисто для цвета, Помидоры, огурцы свежие в любом количестве, только без сметаны и майонеза, немного масла растительного или оливкового. Ешьте свежие ягоды- 250 гр надо ежедневно, обязательно фрукты, каждый день, яблоки- зеленые, кисло-сладкие, мандарины, апельсины , и т.д. Сахар, мед, и немного масла слив. можно 1 чайн. ложечку на сутки и то смотрите свои результаты. Орехи, обязательно-30-40 гр. , но надо следить, чтобы калорий в сутках больше не было
  Ирина! Я, конечно не врач, эта диета очень голодная, будет очень трудно и тяжело , но мне она помогла сползти с сахара (каждое утро 11-12) до 7-8 ,
  Если Вы мне ответите, я еще много, что могу написать, буду надеяться, что ваша реакция на мое письмо будет не очень плохой. С уважением Брагина Галина .